158 浏览导语：云南，一个自然景观与人文风情交相辉映的神奇之地。这里拥有壮美的自然风光、浓厚的民族风情和悠久的历史文化。如果你打算自己去云南自由行，那么请收下这篇攻略，它将为你提供详细的行程规划、景点推荐以及注意事项。
一、行程规划
1. 时间安排
云南地域辽阔，建议游玩时间为7-10天。第一天抵达昆明，可以安排在市区逛逛，适应一下高原环境。第二天前往石林，感受一下世界著名的喀斯特地貌景观。第三天前往大理，游览古城、洱海等景点。第四天前往丽江，游览丽江古城、玉龙雪山等。第五天至第七天在香格里拉，游览虎跳峡、普达措国家公园等。第八天返回丽江或昆明，第九天至第十天在昆明周边游玩，如世博园、滇池等。
2. 交通方式
（1）飞机：可选择直飞昆明或丽江，提前预订机票可获得较低价格。
（2）火车：从全国各地出发前往昆明的火车较多，可以选择适合自己的车次。在昆明站、昆明南站均可乘坐火车前往大理、丽江、香格里拉等地。
（3）汽车：在昆明东部客运站、丽江客运站、大理客运站等地有发往各景区的班车。
3. 住宿推荐
（1）昆明：如家快捷酒店、锦江之星等经济型酒店较多，价格在150-300元之间。
（2）大理：古城内有很多特色客栈，价格在150-500元不等。
（3）丽江：丽江古城内客栈林立，价格在150-800元之间。
（4）香格里拉：推荐入住当地的星级酒店，如香格里拉大酒店、松赞林卡等，价格在400-1000元之间。
二、景点推荐
1. 昆明：石林、滇池、西山、世博园
2. 大理：大理古城、洱海、崇圣寺三塔、喜洲古镇
3. 丽江：丽江古城、木府、束河古镇、玉龙雪山、泸沽湖
4. 香格里拉：虎跳峡、普达措国家公园、松赞林卡、梅里雪山、飞来寺
三、注意事项
1. 高原反应：云南地处高原，海拔较高，游玩过程中可能会出现高原反应。建议提前做好身体检查，适量携带抗高原反应药物，并注意饮食、休息。
2. 防晒：云南紫外线较强，出行时需做好防晒措施，携带防晒霜、墨镜、遮阳帽等。
3. 温差：云南地区早晚温差较大，建议携带一件薄款羽绒服或冲锋衣。
4. 食品安全：尽量选择卫生、信誉良好的餐馆就餐，避免食用街头摊贩或环境不卫生的餐馆。
5. 尊重民族风俗：云南地区多民族聚居，游玩过程中需尊重各民族风俗习惯，避免冒犯。
通过以上攻略，相信你对云南自由行已经有了一个大致的了解。云南，这片神奇的土地，等待着你去发现它的美丽。希望你在云南度过一个愉快的旅程！
