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导语：云南，一个自然景观与人文景观交相辉映的神奇土地。这里，你可以漫步在丽江古城的石板路上，感受时光的流转；可以登上玉龙雪山，领略大自然的雄伟壮丽；还可以走进西双版纳的热带雨林，与大自然亲密接触。本文将为您介绍长葛云南旅游攻略自由行，帮助您充分利用时间，尽情畅游云南。
一、旅行天数与行程安排
建议行程天数：7-10天
推荐行程安排：
1. 第1天：抵达昆明，游览昆明市区，品尝过桥米线等地道美食。
3. 第3天：游览大理周边的喜洲古镇、崇圣寺三塔等景点。
4. 第4天：前往丽江，游览丽江古城，体验纳西族文化。
5. 第5天：游览玉龙雪山、白沙古镇等丽江周边景点。
6. 第6天：前往香格里拉，游览虎跳峡、普达措国家公园等景点。
7. 第7天：返回丽江或昆明，根据行程安排，可选择在昆明或丽江多呆一天，休息或游览其他景点。
8. 第8天：结束旅程，离开云南。
二、交通指南
1. 飞机：您可以选择飞往昆明长水国际机场或丽江三义机场，根据行程安排选择合适的航班。
2. 火车：您还可以选择乘坐火车前往云南，昆明、大理、丽江均有火车站，方便您前往各个景点。
3. 长途汽车：在昆明、大理、丽江等地，您还可以选择乘坐长途汽车前往周边景点，如香格里拉、虎跳峡等。
三、景点推荐
1. 昆明：翠湖公园、西山、石林、世博园等。
2. 大理：大理古城、洱海、崇圣寺三塔、喜洲古镇等。
3. 丽江：丽江古城、木府、黑龙潭公园、玉龙雪山、白沙古镇等。
4. 香格里拉：虎跳峡、普达措国家公园、松赞林寺等。
四、美食攻略
1. 云南过桥米线：云南特色小吃，汤料丰富，味道鲜美。
2. 大理白族三道茶：白族传统茶艺，品味人生三境。
3. 丽江纳西美食：纳西族特色菜肴，如鸡豆腐、腊排骨等。
4. 云南野生菌：云南特色食材，口感鲜美，营养丰富。
5. 云南十八怪：云南特色糕点，口感独特，美味可口。
五、住宿推荐
1. 昆明：如家快捷酒店、锦江之星等经济型酒店，以及昆明中心皇冠假日酒店、索菲特酒店等豪华酒店。
2. 大理：大理洱海边客栈、大理古城客栈等具有当地特色的住宿。
3. 丽江：丽江古城客栈、丽江金茂君悦酒店等。
4. 香格里拉：香格里拉大酒店、香格里拉古城客栈等。
六、购物攻略
1. 昆明：您可以购买云南特产，如普洱茶、云南白药、云南十八怪等。
2. 大理：购买大理石工艺品、白族服饰、银饰等。
3. 丽江：购买丽江古城手工艺品、纳西族服饰、东巴文化纪念品等。
4. 香格里拉：购买藏族服饰、银饰、松茸等特产。
结语：长葛云南旅游攻略自由行为您提供了一个愉快的云南之旅，希望您在云南度过一个难忘的假期，尽情享受这片神奇土地的魅力。
