143 浏览云南，一个自然景观与人文景观交相辉映的神奇土地，拥有丰富的旅游资源。如果你计划来一场7日游的自由行，那么以下攻略将为你提供详细的行程安排和实用信息。
第一天：抵达昆明，游览翠湖公园
抵达昆明后，首先安排游览翠湖公园，这是一个融山水、亭台、花木于一体的风景名胜。在这里，你可以欣赏到美丽的湖光山色，感受昆明的悠闲生活氛围。晚上，不妨品尝一下当地的过桥米线，感受云南特色美食的魅力。
第二天：昆明市区游，石林、滇池
早上，前往距离昆明市区约70公里的石林，游览世界著名的石灰岩喀斯特地貌景观。下午，返回市区游览滇池，欣赏这个高原湖泊的美丽景色。此外，还可以游览昆明市内的西山、大观楼等景点。
第三天：前往大理，游览大理古城
早上从昆明出发，乘坐高铁前往大理，大约耗时2小时。抵达大理后，安排游览大理古城，感受这座千年古城的历史底蕴。古城内有许多有特色的酒吧、咖啡馆和民宿，可以逛逛逛购物和品尝美食。
第四天：环游洱海，游览崇圣寺三塔
环游洱海是来大理的必游项目，你可以选择骑行、自驾或乘坐游船。洱海风景优美，沿湖有许多景点，如白族文化村、喜洲古镇等。此外，还可以游览附近的崇圣寺三塔，欣赏这座古建筑群的壮丽景色。
第五天：前往丽江，游览丽江古城
早上从大理出发，乘坐长途汽车前往丽江，大约耗时4小时。抵达丽江后，安排游览丽江古城，感受这座世界文化遗产地的独特魅力。古城内有许多特色的酒吧、咖啡馆和民宿，可以逛逛逛购物和品尝美食。
第六天：游览玉龙雪山、白沙古镇
早上，前往玉龙雪山，欣赏这座壮丽的山峰。你可以选择乘坐索道上山，或者参加户外徒步活动。下午，游览白沙古镇，感受这座古镇的历史风貌。此外，还可以品尝当地的鸡豆凉粉、丽江粑粑等特色美食。
第七天：返回昆明，结束旅程
早上从丽江出发，乘坐飞机或高铁返回昆明。在昆明市区休息一下，逛逛昆明市区，购买一些特产和纪念品。晚上，乘坐飞机离开昆明，结束愉快的云南之旅。
以上就是云南7日游自由行的详细攻略。在云南旅行期间，要注意防晒、保暖，并尊重当地的民族风俗。祝你在云南度过一个愉快的假期！
